海外旅行用のeSIMデータプランを選ぶとき、多くの方が迷うポイントがあります。無制限データプランにするか、それとも1GB・3GB・10GBといった容量制プランにするか。価格差もかなりあり、選び方を間違えると、余計な出費をしたり旅行中にデータが使えなくなったりする可能性があります。

このガイドでは、無制限プランと容量制プランの実質的な違いを分析し、あなたの旅行スタイルに合った最適な選び方をお伝えします。

容量制eSIMプランとは？

容量制プランは、決まったデータ量（1GB、3GB、5GB、10GBなど）を一定期間で使うタイプです。上限に達すると、データ通信が完全に停止するか、実用的でない速度（通常128kbps以下）に制限されます。ペットボトルの水を買うのと同じで、飲み切ったら新しいものが必要になるイメージです。

容量制プランはeSIM市場で最も一般的なタイプです。価格が手頃で、ほぼすべての渡航先で利用できます。

容量制プランのメリット

最大の魅力はコストの安さです。例えば日本向け7日間3GBプランは5〜8ドル程度ですが、同じ期間の無制限プランは15〜25ドルになることもあります。地図の確認、メッセージのやり取り、ちょっとした検索が中心のライトユーザーであれば、容量制プランのコストパフォーマンスは抜群です。出発前に費用が正確にわかるのも安心材料です。

容量制プランのデメリット

最大のリスクはデータの枯渇です。Googleマップのナビゲーションが思いのほかデータを消費したり、写真がクラウドに自動同期されていたり——予想より早く容量がなくなることがあります。旅行中に追加プランを購入することも可能ですが、手間がかかりますし、1GBあたりの単価も割高になりがちです。

無制限eSIMプランとは？

無制限プランは、有効期間中（通常1日〜30日）にデータを好きなだけ使えるタイプです。容量の心配なく、音楽のストリーミング、ビデオ通話、SNSへの投稿、一日中のナビゲーション利用が可能です。

ただし、「無制限」には知っておくべき重要な条件があります。

要チェック：公正利用ポリシー（FUP）

ほとんどの無制限eSIMプランには公正利用ポリシー（Fair Use Policy）が設けられています。一定量（通常1日あたり500MB〜2GB、または合計5〜15GB）までは高速データが利用でき、それを超えると速度が低下します。完全に遮断されるわけではありませんが、1〜3Mbps程度まで遅くなることがあります。メッセージや簡単な検索なら問題ありませんが、動画ストリーミングや大容量ダウンロードでは体感的にかなり遅く感じます。

「無制限」プランを購入する前に、必ず公正利用ポリシーを確認しましょう。1日あたりの高速データ上限は、通信事業者や渡航先によって大きく異なります。eSIMzipでは、各プランの詳細ページに公正利用条件が明記されています。

無制限プランのメリット

最大のメリットは安心感です。残りのデータ量を確認する必要も、使い方を節約する必要もありません。見知らぬ街でのナビゲーション、看板やメニューのリアルタイム翻訳、同行者との位置情報共有——データを気にせず旅行そのものに集中できます。

無制限プランのデメリット

価格が明らかなデメリットです。同じ渡航先・同じ期間で、容量制の2〜3倍のコストがかかります。宿泊先のWi-Fiが快適でモバイルデータをほとんど使わなかった場合、過剰な出費になってしまいます。また、公正利用ポリシーの上限に達すると、「無制限なのに遅い」という矛盾した状況が生じることもあります。

旅行者は実際どれくらいデータを使う？

プランを選ぶ前に、旅行中の一般的なデータ消費量を知っておくと判断に役立ちます。

少ない使用量（1時間あたり50MB未満）：LINE、WhatsApp、カカオトークなどのメッセージアプリは、テキスト中心なら1時間あたり1〜5MB程度です。メールチェックも同様です。レストランの口コミ検索や観光地のウェブサイト閲覧といった基本的なブラウジングは、1時間あたり20〜40MB程度です。

標準的な使用量（1時間あたり50〜300MB）：GoogleマップやAppleマップでのナビゲーションは1時間あたり50〜100MB程度。Instagram、TikTok、Xなど動画が自動再生されるSNSは1時間あたり100〜300MBに達することがあります。WhatsAppやFaceTimeの音声通話は1時間あたり30〜50MBです。

多い使用量（1時間あたり300MB以上）：ビデオ通話（FaceTime、Zoom）は画質により1時間あたり300〜700MB。YouTubeやNetflixのストリーミングは1時間あたり500MB〜1.5GB。高画質な写真や動画をクラウドやSNSにアップロードすると、あっという間にギガバイト単位の消費になります。

地図、メッセージ、SNS、簡単な検索を中心に使う一般的な旅行者の1日のデータ使用量は約500MB〜1.5GBです。動画ストリーミングやコンテンツのアップロードが多いヘビーユーザーは、1日3〜5GBに達することもあります。

一目でわかる比較表

比較項目	容量制プラン	無制限プラン
価格	安い	2〜3倍高い
データの不安	残量の確認が必要	心配不要（FUP条件あり）
速度の安定性	上限まで高速、以降は遮断	FUPまで高速、以降は速度低下
ライトユーザー	コスパ最高	割高
ヘビーユーザー	データ不足のリスク	安心して使える
テザリング（ホットスポット共有）	共有すると早く消費	テザリング対応なら最適
1〜3日の短期旅行	十分	不要な場合が多い
7日以上の長期旅行	追加購入が必要な場合あり	便利

自分に合ったプランは？選び方ガイド

容量制プランが向いている方

地図、メッセージ、簡単な検索を中心に使う節約志向の旅行者に最適です。宿泊先のWi-Fiが充実していて、写真のアップロードやストリーミングはWi-Fiで対応できるならなおさらです。1〜5日間の短期旅行で適度な使用量であれば、3〜5GBプランで1週間も十分カバーできます。

無制限プランが向いている方

データを多く使う旅行者、ホットスポットで同行者とデータを共有する予定がある方、旅行中にデータ管理を気にしたくない方に適しています。ビデオ会議が多いビジネス旅行者、毎日動画をアップロードするコンテンツクリエイター、テザリングで家族全員が接続するケースでは、無制限プランの追加費用は接続ストレスをなくすための保険料と考えられます。

ハイブリッド戦略：両方を活用する

経験豊富な旅行者が実践しているスマートな方法があります。まず手頃な容量制プランから始めて、データが足りなくなったら無制限プランを追加購入するのです。eSIM技術のおかげで、新しいプランの追加はわずか数分で完了します。実際の使用量を確認してから判断できるため、最も合理的な方法とも言えます。

eSIMzipでは、海外にいても数分で新しいプランを購入・有効化できます。まず小容量プランで始めて、必要なときだけアップグレードするハイブリッド戦略が実践できます。

シーン別おすすめプラン

シーン1：週末の都市旅行（2〜3日）

東京で週末を過ごすケースです。Googleマップでナビゲーション、LINEで友人と連絡、Instagramにハイライトを数枚投稿する予定。ホテルにWi-Fiあり。1〜3GBの容量制プランで十分です。実際の使用量は500MB〜1GB程度になるでしょうし、無制限プランよりかなり節約できます。

シーン2：2週間のバックパック旅行

東南アジアを14日間かけてバックパック旅行。都市や島を移動しながら常にナビゲーションが必要で、リアルタイム翻訳、宿の予約、時々ビデオ通話も。無制限プランがおすすめです。長い旅行期間と高い使用量を考えると、追加費用に十分見合う価値があり、島巡りの最中にデータ残量を心配する必要がありません。

シーン3：家族旅行（7日間）

4人家族でヨーロッパ旅行。eSIM対応のスマートフォンは親の端末1台のみで、子どもたちのデバイスにはテザリングで接続する計画です。4人で1つの接続を共有すると、データ消費は急速に増えます。テザリング対応の無制限プランが確実な選択です。容量制では1〜2日で使い切ってしまう可能性があります。

シーン4：出張（3〜5日）

連続する会議の合間に少し観光時間がある出張です。メール、Slack、時々のビデオ会議に安定したデータが必要ですが、ホテルや会議会場にはWi-Fiがあります。5〜10GBの容量制プランがコストと安定性のバランスを取れます。

eSIMzipでプランを比較する

無制限でも容量制でも、eSIMzipは190以上の渡航先で両方のタイプを提供しています。以下で人気渡航先のプランを比較してみましょう：

どんなプランでもデータを節約するコツ

どちらのタイプを選んでも、いくつかの習慣でデータをより効率的に使えます。出発前にオフラインマップをダウンロードしましょう。Googleマップ、Appleマップともに特定地域のオフラインマップに対応しています。ナビゲーションのデータ消費が大幅に減ります。音楽、ポッドキャスト、Netflixのコンテンツも事前にWi-Fiでダウンロードしておきましょう。設定でモバイルデータによる自動写真同期やアプリのアップデートをオフにすることも重要です。ホテルやカフェのWi-Fiが使える時に、写真のアップロード、ビデオ通話、ソフトウェアの更新などデータ量の多い作業を行いましょう。

オフラインマップのダウンロード、データ節約設定、eSIMのインストール手順をまとめたガイドはこちら：出発前スマホ準備チェックリスト